TAO YIN

EL ARTE DE LA FUENTE DE LA JUVENTUD

El tao yin es un sistema medico corporal desarrollado por los hombres mas sabios de la corte imperial china hace alrededor de 2000 años. El objetivo era mantener en un estado optimo la salud del regente y de toda su familia. Son ejercicios de suelo que recogen toda la sabiduría de la medicina tradicional china y de la tradición Taoista. Su ejecución combina movimientos corporales con respiración sincronizada y visualizaciones. Ademas se realizan trabajo de ajuste a nivel de algunos esfinteres para así incidir directamente sobre el sistema endocrino. Su practica continuada flexibiliza y fortalece el cuerpo, serena la mente y mejora el funcionamiento metabólico en general.
A continuación muestro algunos ejercicios:

VACACIONES CURATIVAS 2012
Después de casi 20 años organizando cursos, retiros y otros eventos, de nuevo este mes de Agosto tendré el placer de compartir mis técnicas y conocimientos de crecimiento y sanación. Es un viaje de 6 dias, donde el principal requisito es disfrutar de una estancia divertida, sanadora y reparadora.
El balneario de Almeida es un lugar que propicia la armonía, la calma y el trabajo interior. La combinacion de practicas corporales y energeticas con la balneoterapia constituye un  regalo para el cuerpo y la mente.
Si no lo has probado nunca, deberias intentarlo, si ya lo has probado, no necesito añadir mas. Son ya varias personas las que repiten de año en año.

artes del bienestar, talleres mensuales.

ARTES DEL BIENESTAR, UNA VIDA MEJOR ES POSIBLE

Quiero aportar mi granito de arena en estos momentos de grandes cambios y revoluciones.

El bienestar es un bien que escasea últimamente, y no hablo de la sociedad del bienestar en la que hemos nacido y crecido gran parte de la población, que también está en su proceso de transformación y adaptación a las nuevas circunstancias, sino del bienestar personal  del individuo, el sentirse a gusto con uno mismo, el comunicarse con los demás de manera  sana y respetuosa.

 El mantenernos lucidos es un acto de responsabilidad con nosotros mismos, y estamos en un momento de gran carga mediática, la información nos inunda, y puede llegar a ser muy difícil el discernir la veracidad y oportunidad de toda la  que llega hasta nosotros. Puede llegar a ser algo realmente tóxico para nuestro bienestar mental  y emocional, tenemos que lograr reducir y filtrar el consumo de esta manifestación propia de la era de la comunicación, en la que estamos inmersos, y que otra parte tanto nos ha facilitado la vida.

Cada ser humano que logre acercarse a un estado de bienestar, estará también estimulando a los que les rodean para también alcanzarlo, el bienestar también se propaga por impregnación de unos a otros. Por ello lanzo esta nueva propuesta de talleres mensuales, quiero enseñar modos sencillos y accesibles de mejorar la calidad de vida  para todos aquellos  que quieran intentarlo.

BIENESTAR CORPORAL

El cuerpo es el vehículo que nos trae y nos lleva por esta vida , y en ocasiones no le dedicamos mucha atención, esta falta de atención al cuerpo termina por pasar factura, cuando aparecen dolores , enfermedades etc.…No es necesario ser un gran yogui ni un gran atleta, para estar en una forma que nos permita disponer de nuestro cuerpo de una manera satisfactoria, simplemente para nuestra actividad cotidiana. Practicando unos sencillos ejercicios a diario podemos en poco tiempo llegar a sentirnos mucho mejor.

BIENESTAR MENTAL

Conocer a los demás te hace fuerte, conocerte a ti mismo te hace sabio y poderoso,  esta frase del TAO TE CHING nos presenta una realidad, la del autoconocimiento, y eso en sí , es una importante actividad  mental. De cómo discurra este proceso durante nuestra vida , dependerá en gran medida nuestro bienestar mental. El silencio y la calma interior , tienen mucho que ver en el desarrollo de la  búsqueda profunda. También es de gran ayuda, en este nuestro gran viaje, el mantener una actitud de curiosidad y aprendizaje, gracia a esto se activan distintas áreas del cerebro, mejorando así nuestra capacidad para comprender el mundo que nos rodea. En ARTES DEL BIENESTAR, el taller esta diseñado para estimular por medio de las técnicas recibidas estos aspectos mentales.  Uno de los métodos que utilizamos es la BRUJULA DE INTROSPECCION, un sistema que une la meditación del silencio interno, con una toma de conciencia sobre nuestro lugar en el mundo y la gestión del PATRIMONIO VITAL (TIEMPO, DINERO Y ENERGIA INTERNA).

BIENESTAR EMOCIONAL

Nuestro mundo emocional representa sin duda una de los mayores retos durante nuestra vida. Nada más nacer ya tenemos que llorar para manifestar que estamos vivos, y a partir de ahí, es un no parar. Y cuando todo es favorable, pues somos muy felices, no lo somos tanto en las adversidades. Y todo esto podría cambiar, si mejorásemos nuestra comunicación, haciéndola más sana, menos invasiva. Una palabra, un comentario o una idea, puede desencadenar en nuestro interior un remolino de sentimientos y emociones. El aprender a conectarse con uno mismo y manejar los ruidos y silencios, nos permite tomar algo de distancia de nuestra persona. Y de esta manera podemos ir acercándonos a la MENTECORAZON, un estado de conciencia al que podemos acceder todos , solo es necesario un poco de atención y dedicación.

BIENESTAR ESPIRITUAL

La suma de todo lo anterior, ya es, sin duda, un estado de realización espiritual. Pero todavía podemos ir más allá. En ARTES DEL BIENESTAR, se dan las herramientas para facilitar la comprensión  de aquello que esta más allá de la materia, la metafísica ligada al crecimiento y a la conexión vital con uno mismo y con su entorno. Por supuesto esta formación no afecta a las propias creencias religiosas de cada uno. Se trata de potenciar las capacidades innatas que tenemos todos lo seres humanos, de esta manera podremos alcanzar otras cimas de evolución y sobre todo un gran bienestar y satisfacción personal.

Próximos talleres en Zamora (sábado 14 abril) y Madrid (sábado 28 abril) ambos de 17:30 a 20:30.

artes del bienestar

quiero ofreceros un programa de aprendizaje para vuestro bienestar, y de las personas que os rodean. 

los cuatro bienestares:

bienestar corporal

bienestar mental

bienestar emocional

bienestar espiritual

Todos tenemos derecho a alcanzar estas metas, y ademas hacerlo de una manera lúdica , divertida e interesante.

He estado desarrollando y madurando sobre como poder ofrecer un programa de contenidos, de fácil asimilación, poniendo en marcha todos los recursos que poseemos para poder vivir tranquilos , en armonía con todo nuestro entorno , y todas las personas que hacen que tu vida se desarrolle en un hábitat plagado de seres como tu, que ríen , que lloran , que se cabrean y que desean progresar y evolucionar.

Tenemos que aceptar las circunstancias que nos trae la vida , algunas agradables y otras desagradables.Pero donde si podemos intervenir es en la gestión de todas las sensaciones y emociones que nos genera aquello que acontece. Podemos , ante el sufrimiento ser pasivos, o activos. Esto dependerá de nuestra actitud y preparación ante la vida. 

En el taller de ARTES DEL BIENESTAR se proponen distintas áreas de aprendizaje y disfrute, por un lado un trabajo corporal y energético que ya nos va a ir reordenando y equilibrando , estas practicas son esenciales en este camino hacia el bienestar, ademas nos proporcionan un plus de energía extra para poder abordar con mayor aptitud el resto de prácticas durante el taller.Dentro del trabajo corporal, también se enseñan técnicas para aliviar tensiones musculares, es importante saber como aliviar el dolor ajeno, eso genera unas enormes manifestaciones de satisfacción y bienestar.

Mención especial para las practicas de introspección y reflexión que nos van a ayudar a comprender mejor nuestro lugar en la vida, pasando por todos los aspectos del SER y su ACONTECER. Este sistema de reflexión introspectiva, se vale de numerosas herramientas para su realización. La reflexión desde un estado de calma, y profundidad interior, todo esto posible gracias a las técnicas y estrategias especialmente diseñadas para este propósito. 

Tao Yin, el yoga chino de la fuente de la juventud.

En los últimos 30 años he practicado numerosas disciplinas para el cuerpo y la mente, ya sean artes marciales, meditativas o deportes de riesgo y aventura.Pero hay una que desde que llegó a mi vida, hace ya unos 10 años, me atrapó, el Tao Yin. 
En la historia de las artes internas chinas, se ha dado este nombre a numerosas técnicas, todas de estilo interno, es decir, que trabajan la energía. El caso que me ocupa ahora, es el estilo de Tao Yin que ha mostrado al mundo el gran maestro Mantak Chia, del cual tuve el honor de aprender con una gran discípula suya, Estela Murias.
Lo que me llama la atención de este tipo de Tao Yin, es su gran efectividad como técnica terapéutica. A lo largo de muchos años como profesor, con todo tipo de personas y circunstancias, he podido comprobar cómo, incluso personas con hernias discales, han logrado revertir la dolencia a la categoría de protusión. Evidentemente, esas mejorías son fruto de un trabajo tenaz y constante, y siempre bajo mi supervisión.Ya que, si no practicamos estas técnicas con profesores altamente cualificados y con una larga trayectoria, corremos el riesgo de quedarnos sin las enormes ventajas de esta joya de oriente; eso en el mejor de los casos, en el peor, podemos agravar nuestras dolencias. Mi consejo, a la hora de comenzar una disciplina corporal, es tener una charla con el profesor y hacerle preguntas de tipo:
¿Dónde has aprendido? ¿Con quién? ¿Cuánta gente ha recibido tus clases? ¿Has visto mejorías notables? ¿Por qué lo practicas tú? ¿Qué beneficios te han reportado? Etc...

Aprovecho para deciros a los que vivís en Zamora capital, que ya he comenzado el curso 2011/12 . Los martes y jueves por las mañanas de 10:30 a 11:30 y por las tardes de 20:30 a 21:30. Para más información llamarme al 667422283.

Test del Bienestar

Os propongo un sencillo test para comprobar qué tal os sentís con respecto a ciertos aspectos que considero de vital importancia a la hora de valorar el bienestar de una persona. Por supuesto, hay más parámetros que se pueden introducir, pero por ahora , os planteo esta reflexión. (Gracias por vuestro tiempo, y si os apetece, podéis dejar algún comentario sobre cualquier contenido relacionado con este blog)
TEST DEL BIENESTAR 
1-¿ Duermes bien? ¿La calidad y cantidad de tus sueños cada noche son suficientes?
2-¿Organizas tu alimentación según la estación del año? 
3-¿Te sientes afortunado y agradecido por poder comer a diario?
4-¿Disfrutas en tu vida del contacto con la naturaleza?
5-¿Practicas alguna técnica corporal?
6-¿Conoces las artes internas taoístas (Tai Chi ,Tao Yin, Chi Kung etc..)?
7-¿Practicas alguna?
8-¿Practicas algún tipo de meditación?
9-¿Conoces tu silencio interno?
Si después de estas reflexiones, te sientes en calma y sin ninguna duda, te felicito. Si por lo contrario sientes dudas, nerviosismo o sensación de culpabilidad:¡ No te preocupes!, todos podemos cambiar nuestra vida, y alcanzar el bienestar. Para poder ayudarte, ponte en contacto conmigo y yo mismo, te enseñaré a conseguir como llegar a la plenitud del bienestar.

TAI CHI, SALUD EN MOVIMIENTO

El Tai Chi Chuan, como sería más correcto llamarlo, ya que Tai Chi es una contracción que hemos hecho en occidente por simple comodidad tanto verbal como escrita. En realidad Tai Chi es un concepto que se podría traducir como el extremo supremo o el fin último, y Chuan es la práctica o trabajo para llegar a alcanzar esta meta, aunque también se traduce como puño.
Nacido como arte marcial de clara influencia taoísta, su evolución ha sido constante hasta nuestros días, todavía somos muchos los que amamos el aspecto más combativo de este estilo de Kung Fu, pero son aún muchos más los amantes y seguidores de los aspectos terapéuticos y espirituales que enriquecen la vida de todo aquel que practica el Tai Chi Chuan.
Movimientos lentos sincronizados con la respiración, con el ritmo natural de cada uno, sin forzar, sin juzgar, sólo fluir y fluir, enraizado a la tierra y conectado al cielo. Eso es básicamente el Tai Chi Chuan.
Todo este conjunto de acciones, permiten que nuestra mente se calme, se serene, y además, nuestra energía se renueva, alargando la funcionalidad de nuestros órganos internos.
Para mí, el Tai Chi Chuan es una de las artes más bellas concebidas por el ser humano, es la poesía en movimiento.